Le guide complet du rétinol, des rétinoïdes et du bakuchiol
Le rétinol est l’un des actifs les plus puissants et les plus étudiés en cosmétique. Pourtant, il reste aussi l’un des plus mal compris.
Entre rétinol, rétinal, adapalène ou bakuchiol, il est essentiel de comprendre ce que l’on applique réellement sur sa peau.
Dans ce guide, nous faisons le point sur tous les types de rétinoïdes présents dans les compositions INCI, ainsi que sur le bakuchiol, souvent présenté – à tort – comme un rétinol végétal.
Qu’est-ce qu’un rétinoïde ? +
Les rétinoïdes sont des dérivés de la vitamine A. Ils agissent sur le renouvellement cellulaire, la régulation du sébum, les imperfections, les rides et les taches pigmentaires.
👉 Plus un rétinoïde est proche de sa forme active (l’acide rétinoïque), plus il est puissant… et potentiellement irritant.
Le rétinol +
Le rétinol est la forme la plus connue en cosmétique. Il doit subir deux transformations dans la peau pour devenir actif.
Idéal pour :
– améliorer le grain de peau
– prévenir le vieillissement cutané
– traiter imperfections légères et marques
C’est un excellent choix pour débuter, à condition de l’introduire progressivement.
Le rétinal (rétinaldéhyde) +
Le rétinal est plus proche de la forme active que le rétinol. Il agit plus vite, mais demande plus de précautions.
Idéal pour :
– acné persistante
– microkystes
– cicatrices
– peau déjà habituée aux rétinoïdes
Les esters de rétinol +
Les esters (Retinyl Palmitate, Retinyl Acetate…) sont les formes les plus douces. Ils conviennent surtout à la prévention ou aux peaux très sensibles.
À savoir :
– tolérance maximale
– résultats plus lents
– peu efficaces sur une acné installée
L’adapalène +
L’adapalène est un rétinoïde médicamenteux, déjà actif, utilisé principalement contre l’acné.
Ses forces :
– action ciblée sur les microkystes
– effet anti-inflammatoire
– prévention des rechutes
Il doit être utilisé avec rigueur, hydratation et protection solaire.
L’acide rétinoïque (trétinoïne) +
C’est la forme la plus puissante des rétinoïdes. Elle est uniquement disponible sur prescription médicale.
Son efficacité est remarquable, mais son potentiel irritant impose un suivi dermatologique strict.
Le bakuchiol : une alternative, pas un rétinol +
Contrairement aux idées reçues, le bakuchiol :
– n’est pas un rétinoïde
– ne contient pas de vitamine A
– ne se transforme pas dans la peau
Il offre néanmoins des bénéfices intéressants :
– amélioration du grain de peau
– action anti-âge douce
– excellente tolérance
Il est particulièrement adapté aux :
– peaux sensibles
– femmes enceintes ou allaitantes
– personnes intolérantes aux rétinoïdes
Conclusion +
Il n’existe pas un bon rétinol universel, mais le bon actif pour ta peau, ton objectif et ta tolérance.
Comprendre les différences entre rétinol, rétinal, rétinoïdes médicamenteux et bakuchiol permet d’éviter les erreurs et d’obtenir de vrais résultats.